1、新生儿和婴儿早期不吃牛奶

一些研究发现，新生儿喂食牛奶者，Ⅰ型糖尿病的发病率较高，可能与牛奶暗白刺激儿童产生牛血清抗体有关。所以对于刚出生的宝宝最好是母乳喂养。

2、督促孩子积极锻炼身体

肥胖是导致糖尿病的高危因素，因此锻炼身体在预防糖尿病中是非常重要的。经常参加适当的体育活动可以孩子减轻体重，增强心血管的功能。

3、多吃“杂”粮

最好保证每餐吃一种水果或蔬菜，并且每天变换花样，或用不同的方法烹饪。首先要调节饮食，避免能量的过多摄入。

4、少吃零食

预防儿童肥胖和糖尿病，要学会正确吃零食。预先准备少量或小包装零食，避免宝宝无意识吃过了投。每天食用零食次数控制在3次以内，且数量不宜过多。

“小糖人”怎样合理饮食?

想要维持血糖“安全达标”，仅做胰岛素治疗是不行的，还需要在糖尿病计划饮食的基础上， 合理规范饮食结构，特别需要注意以下几点：

1、对每日摄入热量给予目标管理

糖尿病患儿每日摄入热量计算公式：每日热卡=1000+年龄*(70-100)千卡/天

70-100的选择原则：若孩子较胖，应选择偏向70;若孩子平时胃口较大，应选择偏向100，因为他平时的消耗或食用的食物偏多，否则他的饥饿感很强，不利于饮食管理;

2、平衡膳食

不同的食物所含的营养素特点不同，家长要注意保证孩子饮食的多样化，每餐饮食都应包括主食、荤菜、蔬菜等，适当添加牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉以及豆制品等等;

3、充分保证蔬菜水果的摄入

儿童糖尿病患者应遵循世界卫生组织提出的“每日五蔬果”的原则，在种类的选择上要注意每天选择五种不同颜色、不同类别的蔬菜、水果，充分保证蔬菜水果的摄入;

4、细嚼慢咽

吃饭细嚼慢咽，让一餐摄入的各种食物充分混合，这样可以降低混合膳食的血糖指数。同时，细嚼慢咽也有助于减轻儿童消化系统的负担，使得人体能够更加充分地消化和吸收来自于食物中的营养素;

5、定时定量进餐

定时定量，及时进餐，也是家长需要特别注意的一点，可以保障孩子的血糖值在正常范围。

6、饮食禁忌

严格限制蜂蜜、蔗糖、麦芽糖、果糖等纯糖制品，如一定要吃甜食，可用甜叶菊、木糖醇、阿斯巴糖等甜味剂代替蔗糖;高糖分水果即含糖量高于10%～15%的水果，如柿子、荔枝、红果、甘蔗等尽量不食用，可选用含糖量低的西瓜、桃、苹果、枇把，也可用西红柿、黄瓜、青萝卜代替。食用水果时，应适当减掉部分主食，时间要妥善安排，最好放在2餐之间。

7、零食

零食是孩子的最爱，对于“小糖人”来说会有很多的限制，但是并不是不能吃零食，比较适合“糖宝宝”吃的零食是奶酪、全麦饼干、桃仁、水果干、酸奶和水果等。

网友评论：

家长们一定要注意宝宝的饮食健康，合理饮食对宝宝才是最重要的。

小编结语：建议家长们要正确的认识糖尿病，对预防、控制和治疗都有好处!如果可以，请转发告诉身边有需要的人吧!