如果要评选一个“最美的40代女星排行榜”，俞飞鸿一定能位居前列。俞飞鸿在8岁就出演了首部电影《竹》;1992年，她在北京电影学院就读时就被选中参与美国电影《喜福会》的拍摄;1998年，她因为电视剧《牵手》中的“小三”王纯一角而成名;1999年电视剧《小李飞刀》里的“惊鸿仙子”，让更多人记住了这位美得云淡风轻的女子。2006年，俞飞鸿却突然“消失”，躲起来做了人生中第一部自导自演的电影《爱有来生》。2009年该片上映后，俞飞鸿又开始了不疾不徐的节奏，不时在朋友的电影和电视剧中客串一把，偶尔主演一两部剧过过瘾。她并不高产，她有点神秘，但是人们却一直记得她。她是怎么做到冻龄的呢?俞飞鸿推荐几种冻龄食物，大家来看看吧。

番茄

生食固然最好，但其实经烹调的番茄虽然当中维他命C遭到破坏，但茄红素的含量反而相对地增加，所以熟食会有更理想的抗氧化效果。

绿茶

绿茶所含的茶多酚是很强的抗氧化剂，每日一杯可对付皮肤细胞氧化，延缓衰老。

蓝莓

属20世纪抗衰老食物，当中的花青素被证实可防止胶原蛋白分解，预防皮肤老化。

大蒜

以为大蒜引发口气就少吃为妙?原来内含的硫化质同样具抗氧化功能，所以多吃绝对有着数。

三文鱼

抗氧化功能源于当中的omega-3多元不饱和脂肪酸，而野生的抗氧化功效比养殖的更出色。

菠菜

菠菜因含大量β胡萝卜素和维他命C，所以也成为抗氧化食物排行榜的其中一员。

坚果

零食当然要选坚果，因为它富含维他命E，抗氧化同时有助修复受损皮肤，不过应尽量选吃烘焗而非油炸的。

燕麦

富含蛋白质、钙、核黄素等成分，每日摄取适量有效促进人体新陈代谢，同时加速胺基酸的合成，促进细胞更生。

西兰花

蕴含丰富维他命A、C及特殊抗氧化物质，营养成分比其他蔬菜全面，已被科学研究证实是最好的抗老及抗癌食物。

葡萄

葡萄当中的葡萄籽含花青素，其抗氧化能力比维他命C多出20倍。以葡萄制造的饮品当中，只有经发酵的红酒最具抗氧化功能。

网友评论：

“冻龄女神”只是一个时髦的词儿。

小编结语：上面这些冻龄食物你记住了吗?在日常的护肤保养之外，我们应该注意饮食美容。多吃小编为大家推荐的这十种冻龄美食，可以帮助我们隐藏我们的实际年龄，让我们显得永远年轻漂亮。